Coaching-Blog

Bloß kein Mitleid

Wie gut können Sie mitfühlen, wenn es jemandem schlecht geht? Oder sich für jemanden freuen, wenn die Person glücklich ist? Empathisch zu sein und sich in andere hineinversetzen zu können, gilt als besonders gute Eigenschaft. Geteiltes Leid ist halbes Leid, heißt es im Volksmund. Aber stimmt das wirklich?

Die Neurowissenschaftlerin Olga Klimecki hat an der Universität Genf Studien über empathischen Stress

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John Lennon wollte glücklich sein

Das Seminar, an dem ich damals teilnahm, liegt schon ein Vierteljahrhundert zurück. Ich weiß nicht einmal mehr, wie es hieß und wer es leitete. Wir befragten uns gegenseitig, welche Ziele wir im Leben hätten. Egal was gesagt wurde, immer sollte die nächste Frage lauten: „Warum willst du das?“ Die Befragung endete erst, wenn die Antwort am Schluss hieß: „Weil ich glücklich sein will.“ Anhand dieses Resultats erklärte

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Placebo, Nocebo, Valebo

Sind Sie mit diesen Begriffen vertraut? Placebo kennt man von Scheinmedikamenten, die ohne Wirkstoff wirken können. Nocebo ist sozusagen der böse Bruder, der negative Auswirkungen ohne messbaren Grund auslöst. Wenn jemand die Nebenwirkungen eines vermeintlich eingenommenen Medikaments, also eines Placebos, bekommt. Aber nicht nur Scheinmedikamente, auch Scheininterventionen können erstaunlich wirken.

Neu ist diese Erkenntnis nicht. Bereits vor über

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Alles Einbildung oder was?

Es lief nicht rund bei meinem morgendlichen Spaziergang. Irgendwas kniff im linken Oberschenkel. Nicht schlimm, aber hinderlich. Natürlich spürte ich in diese Stelle hinein und grübelte, was das wohl sein könnte. Überlastung, Entzündung, Zerrung? Je mehr ich mich mit dem Zwicken beschäftigte, umso lästiger störte es.

Sogleich besann ich mich auf meine Selbsthypnosekompetenz und lenkte meine Aufmerksamkeit in den

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Meinen täglichen Stress gib mir heute

Eins vorab: Stress ist lebensnotwendig. Er dient dem Zweck, Energie zu mobilisieren und gleichzeitig solche Funktionen zu unterdrücken, die weniger wichtig sind. Das hat schon immer das Überleben der Menschheit gesichert. Nur: Zu viel an Stress macht auf Dauer krank.

Was ein inneres Beben auslöst, ist

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