Kinder und Jugendliche, die mehrmals in der Woche gemeinsam mit ihren Eltern essen, haben ein gesünderes Ernährungsverhalten und leiden seltener an Übergewicht. Das ist das Resultat einer Untersuchung der Universität von Illinois. Die amerikanischen Forscher hatten 17 Studien mit insgesamt über 180.000 Kindern im Alter von 3 bis 17 Jahren ausgewertet.
Das Ergebnis: Heranwachsende, die mindestens dreimal in der Woche mit der Familie aßen, hatten
Seelische Schmerzen werden oft unterdrückt, da sie im Gegensatz zu körperlichen Schmerzen mit einem Stigma belegt sind.
Ein Beispiel aus meiner Praxis: Eine Frau begleitete ihre krebskranke Freundin im letzten halben Lebensjahr. Sie war immer stark. Vier Wochen nach der Beerdigung bekam sie nach ihrem Umzug starke Rückenschmerzen. Die Ärzte wussten keinen Rat. Bei der Tiefenentspannung in
Aus dem Tagebuch eines Gesundheitsbewussten: „Um 6 Uhr eine Stunde Joggen gewesen, danach Körperfettanteil und Body-Mass-Index mit Vortag verglichen: 0,1 % mehr Fett. Na ja. Danach Hirsebrei gefrühstückt. Den Ernährungsplan nach meiner Blutgruppe mit Inge besprochen. Beim Arzt zum Durchchecken
Mögen Sie jeden Menschen? Gibt es gar keinen, den Sie lieber von hinten als von vorne sehen? Wirklich? Dann putzen Sie Ihren Heiligenschein und frohlocken Sie ein Halleluja.
Im Ernst: Wir können nicht jeden mögen und nicht jeder mag uns. Meist sehen wir bei einem Menschen, mit dem wir nicht klarkommen, mit dem wir in Streit geraten oder über den wir uns ärgern, nur seine schlechten Eigenschaften und Verhaltensweisen. Solch ein einseitiger Blick verstärkt
Ist das nicht ein bisschen übertrieben? Vielleicht, aber haben Sie nicht auch schon öfter abends frustriert festgestellt, dass Sie zu dem, was Sie eigentlich tun wollten, gar nicht gekommen sind? Oder: ist es Ihnen auch schon passiert, sich angesichts einer überladenen To-do-Liste in leichte, aber unwichtige Tätigkeiten
Auch Sprichwörter können irreführend sein. So stimmt die Aussage nämlich nicht. Vielmehr ist der optische Eindruck eine gute Kontrolle für die Essmenge. Die Art und Weise, wie viele essen, hat ihre Tücken.
Viele hören erst auf, wenn sie das Gefühl haben, es reicht, oder
Leiden Sie oft unter Schmerzen? Damit meine ich sowohl körperliche als auch seelische Schmerzen, die sowieso meist Hand in Hand gehen. Die Schmerzforschung hat eine sensationelle Entdeckung gemacht: Wird ein Nerv gereizt, „feuert“ er. Klar. Reizt man jedoch eine Nervenzelle sehr intensiv oder zu häufig, verselbstständigt sich diese Reaktion.
Der Nerv fängt ein „Dauerfeuer“ an, ohne weiteren Reiz von außen. Also Schmerz
Wir leben in einer hektischen Welt. Ständig wachsende Anforderungen, Arbeitsverdichtung, Existenzängste: alles Schlagworte, die zu unserem heutigen Arbeitsleben gehören.
Dazu kommen Anforderungen im privaten Bereich:
War man zu Großelternzeiten noch froh war, etwas zum Zusetzen auf den Rippen zu haben, wird heutzutage jede Speckfalte zum Gesundheitsfeind Nr. 1 erklärt. In unserer Leistungsgesellschaft ist Übergewicht ein Makel, mit der Unterstellung, der Übergewichtige hätte nicht genug Charakter sich gegen den inneren Schweinehund zu behaupten. Dies ignoriert völlig, was Hirnforscher herausgefunden haben:
Viele wissenschaftliche Studien beweisen eindeutig: KEINE Diät bringt dauerhaften Erfolg. Trotzdem sind Diäten kaum aus den Köpfen der Abnehmwilligen herauszubekommen. Dabei nehmen wir nur vordergründig vom Essen zu. Eins steht fest: Sie sind nicht dick, weil Sie zu viel essen! Sie sind auch nicht willensschwach, faul oder disziplinlos. Sie sind dick, weil Ihr Körper seine Gründe hat, das Fett hartnäckig zu verteidigen – auch wenn das unlogisch klingt.
Solche Gründe können