Haben Sie auch schon oft gehört, wie wichtig Resilienz ist? Dieser Begriff beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit, mit der Menschen Herausforderungen gut bewältigen können. Es ist die Fähigkeit, auf Stress, Druck oder Krisen flexibel zu reagieren und daraus zu lernen. Also ein Stehaufmännchen zu sein, salopp gesagt. Dies ist kein angeborenes Talent, das in den Genen steckt, sondern eine erlernbare Fähigkeit.
Beim Erwerben von Resilienz kommt uns zugute, dass es keine
Über Geld spricht man nicht. Auch nicht über den Tod. Dabei könnte gerade dies zu Lebzeiten Erbstreitigkeiten verhindern. Fast jede fünfte Erbschaft endet im Streit, häufig sogar vor Gericht, berichten Rechtsexperten. Meist geht es nicht nur ums Geld. Oft geht es um Emotionen, fehlende Liebe und mangelnde Anerkennung. Jede Erbschaft birgt die Gefahr, dass alte Wunden und lange schwelende Konflikte in der Familie wieder aufbrechen.
Ist ein Testament missverständlich aufgesetzt oder wird es
Laut Angaben der Deutschen Depressionshilfe und Suizidprävention ist in Deutschland knapp die Hälfte der Menschen mit einer Depression in Kontakt gekommen – als Betroffene oder Angehörige. Trotzdem gibt es offensichtlich noch immer viele Missverständnisse. Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen tiefgehend beeinflusst und erhebliches Leid verursacht.
Meist stellt sie zudem eine große Belastung für das
Kennen Sie das Drama-Dreieck von Stephen Karpmann? Der amerikanische Psychotherapeut beschreibt damit, wie es häufig in Konfliktsituationen zugeht. Er benennt drei unterschiedliche Rollen. In der „Verfolger“-Position wird jemand angegriffen, beschuldigt oder kritisiert. Diese Person kommt damit in die „Opfer“-Rolle. Ein „Retter“ kommt zu Hilfe – oft ungefragt.
Ein Beispiel: Der Chef (Verfolger) hat eine Mitarbeiterin (Opfer) auf dem Kieker. Diese weint sich bei
Der Frage, wer zuerst da war, widmeten sich schon ganze Heerscharen von Philosophen. Bereits der griechische Philosoph Plutarch warf 45 vor Christus in seinen „Tischgesprächen“ diese Frage auf. Wenn ein Huhn ein Ei gelegt hat, ist darin ein werdendes Huhn – aber wo war das Huhn, das das Ei gelegt hat? In einem Ei. Das Dilemma ist perfekt.
Das Henne-Ei-Problem bezeichnet als Redensart eine
Möchten Sie ein erfolgreiches Leben führen? Freilich hat jeder eigene Vorstellungen, was er darunter versteht. Aber darum geht es gar nicht. In diesem Impuls möchte ich beleuchten, warum sich der erwünschte Erfolg oft nicht einstellt. Leistungsvermögen minus Störung ist gleich Erfolg, so heißt die Formel. Mit Störung sind nicht die oberflächlichen Einflüsse gemeint wie Ablenkungen oder unklare und unrealistische Ziele.
Vielmehr geht es um Blockaden, die gewissermaßen im System
„Warum ist sie nur so uneinsichtig?“ oder „Warum stimmt er nicht zu, die Fakten sind doch eindeutig?“. Wer hat sich nicht schon öfter solche Fragen gestellt, wenn keine Argumente, keine Beweise und schon gar keine Überredungskünste helfen. Gegen das Gefühl eines Mitmenschen kommen Sie nicht an.
Es gibt immer zwei Ebenen, die auch in unserer Schaltzentrale Gehirn in
Heute möchte ich Ihnen einen Kniff aus meinem Coaching-Handwerkskoffer verraten, mit dem Sie souverän eine Rede halten, eine Prüfung bestehen oder sonst eine persönliche Herausforderung selbstsicher meistern können. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie dafür kompetent und fachlich gut vorbereitet sind. Programmieren Sie sich nun auch mental bestens für das Gelingen.
Das geht so:
Schließen Sie
Wie dick müsste das Fell sein, damit alle schlechten Nachrichten, die täglich auf uns einprasseln, einfach abprallen? Okay, wir haben gelernt, dass sich in dieser Welt nicht alles zum Guten verändert. Stets schleppen wir einen mit Gefahren gefüllten Rucksack mit uns, auf den wir keinen Einfluss haben.
Kommen noch persönliche Belastungen hinzu, kann uns das in
Ich habe viele Fehler in meinem Leben gemacht. Das rührt vor allem daher, dass ich viel in meinem Leben getan habe. Natürlich würde ich heute so einiges anders machen – im Gegensatz zu der naiven Brillen-Werbung. Hier schreibt freilich kein junger Mann, sondern ein sogenannter Best Ager oder gar schon Senior.
Die Beurteilung meiner Handlungen und Verhaltensweisen von damals erfolgt natürlich