Coaching-Blog

Entdecken Sie Ihre Prioritäten

Können Sie sich manchmal nicht so recht entscheiden? Passiert es Ihnen gar, dass über längere Zeit gar nichts geschieht, weil Sie sich nicht entscheiden konnten? Bei allem Abwägen und Hin- und Herüberlegen kann Ihnen die Überlegung helfen, welche Auswirkungen eine Entscheidung in drei Zeitkategorien haben könnte. Dadurch erkennen Sie, dass manche vermeintlich schwere Entscheidung gar keine so großen dauerhaften Auswirkungen hat und Sie sich leichter entscheiden dürfen.

Stellen Sie sich in Scheideweg-Situationen drei Fragen:

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Die Einstellung macht’s

Haben Sie zu bestimmten Dingen Ihre eigene Einstellung? Das ist gut so. Genau genommen hat sie jeder, bewusst oder unbewusst. Meist merken wir dies erst, wenn uns etwas gegen den Strich geht. Immer dann, wenn uns etwas stört, wütend macht oder ängstigt, richtet sich etwas gegen unsere innere Einstellung zu dem Geschehen. Denn entspräche die Situation unserem Empfinden, wäre alles in Ordnung.

Schauen wir uns das Wort „Einstellung“ einmal genauer an: Wir sind auf etwas

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Heilen Sie Ihre wunden Punkte

Rempelt Sie jemand versehentlich an und entschuldigt sich, sagen Sie wahrscheinlich: „Schon gut, nix passiert.“ Haben Sie jedoch einen blauen Fleck oder eine Verletzung an der Stelle, wird Ihre Reaktion wohl heftiger ausfallen: „Können Sie nicht aufpassen!“ oder „So ein rüpelhaftes Benehmen!“.

Genauso ist es mit unseren seelischen Verletzungen, der

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Das muss ich einfach zu Papier bringen

Das 12-Wochen-Verhaltenstraining „Leichter leben – viel mehr als nur abnehmen“ ging gerade zu Ende. Das Feedback ist mehr als erfreulich. Nicht nur die Pfunde sind kräftig gepurzelt, vor allem freuen mich Aussagen wie: „Ich fühle mich wieder frei und lebendig“, „Ich habe überhaupt kein Verlangen mehr nach Süßigkeiten“, „Ich habe die Bewegung wieder entdeckt“ oder „Ich bin ruhig und gelassen, in mir ist Frieden“.

Was ist da geschehen? Habe ich geheime Tricks verraten,

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Überleben im Schlaraffenland

„Gebratenen Gänse und Hühner fliegen schnurstracks in den Mund hinein und aus Brunnen sprudelt süßer Saft“, heißt es im Märchen vom Schlaraffenland. Vor wenigen Jahrzehnten noch Wunschtraum – heute Wirklichkeit! Heutzutage gibt es Fettes und Süßes für wenig Geld im Überfluss. Das Problem: Weder Gehirn noch Körper verfügen

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