Nicht nur vorbeugen – auch mal zurücklehnen (Teil 1)

Aus dem Tagebuch eines vorbeugenGesundheitsbewussten: „Um 6 Uhr eine Stunde Joggen gewesen, danach Körperfettanteil und Body-Mass-Index mit Vortag verglichen: 0,1 % mehr Fett. Naja. Danach Hirsebrei gefrühstückt. Den Ernährungsplan nach meiner Blutgruppe mit Inge besprochen. Beim Arzt zum Durchchecken vorbeigeschaut. Darmsanierung vereinbart. Feldenkrais-Kurs gebucht. Auf dem Wochenmarkt eingekauft. Im Reformhaus Entschlackungstee und Birkenblätter für die Blutreinigung besorgt, dabei Osteopathie-Buch an der Kasse mitgenommen. Haus gegen Elektrosmog abgeschirmt. Atem-Seminar gebucht. Muss jetzt los zum Yoga-Kurs und darf nicht vergessen, Heilerde zu kaufen.“

Übertrieben? Vielleicht. Aber das Leben kann so anstrengend sein. Besonders das gesunde Leben. Heißt das, dass gesunde Lebensführung nicht so wichtig ist? Sollten gesunde Ernährung, Vorsorge und sportliche Betätigung doch keinen Sinn machen?

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Genießen Sie Ihr Essen!

Genuss ist etwas sehr Wichtiges im Leben. Ohne Genuss leiden
Körper und Seele und wir werden bald ungenießbar. Wer jedoch
Übergewicht hat, entwickelt allzu leicht ein gestörtes Verhältnis zum
Essen. Jahrelanger Kampf gegen das Gewicht, unzählige Diäten
und die Angewohnheit, Lebensmittel in „gut“ und „schlecht“ oder
„kalorienreich“ und „light“ einzuteilen, hinterlassen deutliche Spuren
im Essverhalten. Das schlechte Gewissen lauert dann überall.
Egal wie viel Sie wiegen:

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