Coaching-Blog

Gebranntes Kind scheut Feuer. Diese Redewendung kommt nicht von ungefähr. Sicher ist es sinnvoll, aus Erfahrungen zu lernen und offensichtliche Gefahren zu meiden. Allzu oft kommt es jedoch zu generellen Vermeidungsstrategien, die das Leben begrenzen. Keinen Fahrstuhl mehr betreten, weil mal einer stecken geblieben ist, nach einem Sturz kein Fahrrad mehr fahren oder Fisch aus dem Speiseplan streichen, wenn man sich daran einmal den Magen verdorben hat.

Alles verständlich, aber langfristig ist das

Weiterlesen

Heute ist der erste Advent. Spätestens jetzt kommt die Herausforderung, mit allgegenwärtigem Naschzeug und Zuckerbomben in weihnachtlicher Verkleidung gut umzugehen. Wohl dem, der über eine gute Impulskontrolle verfügt. In meinen Coachings hat sich folgende Strategie bewährt: Fragen Sie sich selbst vor

Weiterlesen

Probleme gehören unweigerlich zum Menschsein. Was mich heute diesen Text verfassen lässt, ist eine blöde Ansammlung derselben: Mein neues Handy funktioniert nicht richtig, ein Hühnerauge quält mich am linken Fuß und in meinem Auto leuchtet vermutlich grundlos ein Warnsignal auf, weil wohl die Elektronik wieder mal spinnt.

Weiterlesen

Hippokrates merkte es schon um 400 v. Chr. an: Wer einer Krankheit vorbeugt, muss gar nicht erst nach Methoden der Heilung fragen. Christoph Wilhelm Hufeland legte in seinem 1860 erschienenen Buch „Makrobiotik oder die Kunst, das menschliche Leben zu verlängern“ nach und formulierte, was seitdem zum Glaubenssatz der Medizin in allen Fachgebieten wurde:

Weiterlesen

Kalte Duschen bleiben auch mir nicht erspart. Seit einiger Zeit verfolge ich mit großem Wissensdurst die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse auf dem Gebiet der Altersforschung. Sicher nachvollziehbar, schließlich befinde ich mich im letzten Drittel meines Lebens.

Ein Begriff, der mir bisher nicht geläufig war, drängt sich hier in den Fokus: Hormesis. Das Prinzip,

Weiterlesen