Coaching-Blog

War das alles für die Katz?

Letzten Winter gab es eine Glatteiswarnung. Bleiben Sie zu Hause, war der dringende Rat. Gott sei Dank kamen die meisten Regionen glimpflich davon, auch der für das Urlaubswochenende angekündigte Stau erwies sich als doch nicht so schlimm.

Waren also die Vorsichtsmaßnahmen für die Katz oder blieben eher Unfälle oder Behinderungen aus, weil viele das Auto stehen ließen? Oder denken Sie an Corona: Der befürchtete Kollaps der Krankenhäuser blieb

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Vorfreude ist die schönste Freude

Dopamin ist ein ganz besonderer Saft. Ein Botenstoff, der bei Vorfreude sprudelt und dafür sorgt, dass wir den Hintern hochbekommen. Dopamin wirkt belebend, lindert körperliche Schmerzen und hellt die Stimmung auf. Das Beste daran: Sie können Dopamin direkt in Ihrem Gehirn erzeugen, allein durch die Art Ihrer Gedanken.

So hat es die Natur eingerichtet: Stellt sich der steinzeitliche Jäger das ersehnte

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Fassen Sie gute Vorsätze

Habe ich mich mit dem Thema zeitlich verirrt, passt dies nicht eher zum Jahresanfang? Verhaltensstudien belegen, dass Menschen ihre Ziele eher in Angriff nehmen, wenn es einen zeitlichen Orientierungspunkt dafür gibt. Der Veränderungswillige tändelt gewissermaßen ewig an der Startlinie herum, bevor der Startschuss fällt.

Dabei ordnet unser Gehirn frühere Mängel einem anderen

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Wo die Angst ist, geht’s lang

Erlauben Sie mir bitte eine sehr persönliche Frage: Was würden Sie alles tun, wenn Sie die Gewissheit hätten, dass es gut ausgeht und weder Ihnen noch anderen Schaden dabei entsteht? Was Sie bisher davon abgehalten hat, dies zu tun, ist wahrscheinlich die Angst, die verschiedenste Formen haben kann: Angst, den Beruf zu wechseln, zu versagen oder sich zu blamieren, Angst, abgewiesen zu werden, oder Angst vor bestimmten Menschen.

Alles menschlich und verständlich, nur: Der Weg zu

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Kommen Sie mit in den Flow

Sein Name ist schier unaussprechbar, aber in Motivationskreisen ist er allgegenwärtig: Mihaly Csikszentmihalyi. „Flow“ heißt der magische Begriff, der für die Leitidee des Glücksforschers steht. Mit „im Fluss sein“ oder „eins sein mit dem, was man gerade tut“ könnte man es übersetzen. Im Flow vergessen wir Raum und Zeit und sind vollständig erfüllt von der Tätigkeit, die uns gerade beschäftigt. Glücksgefühle pur sind die Belohnung.

Hört sich gut an, aber wie erreicht man

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