Fühlen Sie sich manchmal kraftlos und ausgebrannt? Ist Ihnen alles zu viel und zu hektisch? Vielleicht haben Sie öfter das Gefühl, aus dem Takt und regelrecht ins Straucheln gekommen zu sein? All diese Symptome können ein Hinweis darauf sein, dass Sie gegen Ihren inneren Rhythmus leben. Dieser wird häufig ignoriert, was ein fataler Fehler ist mit weitreichenden Folgen – bis hin zu Unfällen und chronischen Erkrankungen.
Zyklische Naturgesetze des Werdens und Vergehens, des Erwachens und
Zitat der Woche 07.KW/2021 von:
Johann Kaspar Lavater
War ein Theologe, Philosoph und Schriftsteller.
* 15.11.1741 in Zürich (Kanton Zürich), Schweiz
†02.01.1801 in Zürich (Kanton Zürich), Schweiz
Überleben war schon immer wichtiger als Wohlfühlen. Deshalb hat uns die Natur bestens ausgestattet mit Sensoren für Gefahren und drohendes Unheil. Mit Botenstoffen, den Stresshormonen, erhält unser Nervensystem die Anweisung zur Mobilmachung. In früheren Zeiten war dies überlebenswichtig: Gedopt mit Stresshormonen konnte der Mensch alle Kräfte mobilisieren oder seine persönliche Bestmarke beim Abhauen noch übertreffen.
Heutzutage findet Stress nur noch am
Zitat der Woche 06.KW/2021 von:
Andreas Tscherning
War ein deutscher Lyriker und Literaturtheoretiker.
* 18.11.1611 in Bunzlau (Niederschlesien), im heutigenPolen
†27.09.1659 in Rostock (Mecklenburg-Vorpommern), Deutschland
Der römische Kaiser Marc Aurel lehrte: „Auf Dauer nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.“ Rund zweitausend Jahre später hat die Neurowissenschaft erforscht, wie recht er damit hatte. Mit „Neuroplastizität“ bezeichnen Hirnforscher die Funktionsweise des menschlichen Gehirns, sich ständig neu zu vernetzen. Auf diese Weise lernen wir immer etwas dazu – bis ins hohe Alter.
Mehr noch: Das Gehirn
Zitat der Woche 05.KW/2021 von:
Voltaire, eigentlich François Marie Arouet
War ein französischer Dichter, Dramatiker und Philosoph.
* 21.11.1694 in Paris (ÃŽle-de-France), Frankreich
†30.05.1778 in Paris (Île-de-France), Frankreich
Körper und Seele sind eine Einheit, untrennbar miteinander verbunden. „Nichts Neues“, sagen Sie? Stimmt. Aber ist Ihnen auch immer bewusst, wie sich Körper und Seele gegenseitig beeinflussen?
Probieren Sie es einmal aus: Ziehen Sie ihre Mundwinkel nach oben – lächeln Sie, einfach so, ohne Grund. Nach wenigen Sekunden hat Ihr Gehirn das registriert und ruft die Netzwerke auf, die mit
Zitat der Woche 04.KW/2021 von:
Andrew Carnegie
War ein US-amerikanischer Industrieller und Stahlmagnat.
* 25.11.1835 in Dunfermline (Fife), Schottland
†11.08.1909 in Lenox (Massachussets), USA
Eine „gute Nacht“ wünscht man sich jeden Abend. Für viele Menschen ist dies aber nur ein Traum. Nächtliche Grübelattacken, lassen sie nicht zur Ruhe kommen. Es müssen noch nicht einmal große Sorgen sein. Am nächsten Tag bei klarem Kopf ist alles nicht mehr so problematisch. Warum plustern sich Gedanken vor dem Einschlafen so auf?
Die Hormone spielen uns diesen nächtlichen Streich. Tagsüber produziert unser Gehirn
Zitat der Woche 03.KW/2021 von:
Mark Twain, eigentlich Samuel (Langhorne) Clemens
War ein US-amerikanischer Schriftsteller. Er ist vor allem als Autor der Bücher über die Abenteuer von Tom Sawyer und Huckleberry Finn bekannt.
* 30.11.1835 in Florida (Missouri), USA
†21.04.1910 in Redding (Connecticut), USA