Früher habe ich mich überwiegend mit anderen Dingen beschäftigt. Heute balanciere ich schon mal beim Zähneputzen mit der linken Hand auf einem Bein, mache jeden Morgen brav meine Übungen, die mir mein Osteopath ans Herz gelegt hat, und bemühe mich um einen gesunden Lebensstil. Wer mich als Autor dieser Zeilen nicht kennt, sollte wissen, dass ich nunmehr 74 Lenze auf dem Buckel habe.
Mit dem Wissen von heute hätte ich bereits in jungen Jahren mehr auf mein Gesundheitskonto eingezahlt. Trotz allem geht es mir gesundheitlich recht gut, von kleinen Wehwehchen abgesehen. Es ist wohl ein Privileg der Jugend, unbedarft den Körper bis an die Grenzen auszureizen. In der zweiten Lebenshälfte ist das Erhalten der Gesundheit und der Lebensqualität angesagt. Wohl dem, der nicht durch Krankheit dazu gezwungen wird.
Ich habe gelernt, dass man auch in meinem Alter seine Gesundheit aktiv verbessern und den Alterungsprozess positiv beeinflussen kann. Es ist nie zu spät, mit einem gesünderen Lebensstil zu beginnen, der die Lebensqualität deutlich verbessern kann. Für unser Wohlbefinden sind wir selbst verantwortlich. Wichtige Stellschrauben sind: eine hochwertige Ernährung, reichlich Bewegung, genug erholsamer Schlaf, gute Stressregulation und erbauliche soziale Kontakte.
Aber bedenken Sie eins: Wer immer alles richtig macht und sich niemals genussvolle Ausrutscher erlaubt, schrammt meilenweit am Ziel vorbei.
Da dieser “Tipp” auch auch in anderen Medien erscheint, ist er in der “Sie-Form” verfasst. Weitere Tipps findest du auf meiner Homepage: www.egold-konzept.de
