Coaching-Blog

Vorsicht vor Energie-Vampiren

Vampire nähren sich von Blut, Energievampire nähren sich von der Energie ihrer Mitmenschen. Auch wenn der Begriff sich krass anhört, beschreibt er gut, was oft in Begegnungen mit anderen Menschen vor sich gehen kann. Meist spürt man es erst im Nachhinein: Sie fühlen sich plötzlich niedergedrückt, pessimistisch oder leer, obwohl es Ihnen vorher ganz gut ging. Sie sollten sich deshalb gut vor Energiesaugern schützen.

Man erkennt sie daran, dass von ihnen nichts

Weiterlesen

In sieben Jahren ist alles vorbei

Wussten Sie, dass der Mensch alle sieben Jahre seinen Körper vollständig erneuert? Jede Faser, jede Zelle. Nicht alles gleichzeitig: Hautzellen erneuern sich in Wochen, Leberzellen in Monaten, während Knochen Jahre benötigen. Der Mensch, der Sie vor sieben Jahren waren, existiert rein biologisch nicht mehr. Bis auf einige wenige Zellen, wie die in der Großhirnrinde. Sie bleiben oft ein Leben lang bestehen.

Der Körper ist ein Erneuerungskünstler, der ständig

Weiterlesen

Lieber keinen Spatz in der Hand

Kennen Sie die Redewendung „Lieber den Spatz in der Hand als die Taube auf dem Dach“? Klingt vernünftig, oder? Sie besagt, man solle mit dem zufrieden sein, was man sicher hat, anstatt etwas Ungewissem nachzujagen. Sie rät zur Vorsicht, um nicht am Ende leer auszugehen.

Allerdings hat auch diese Einstellung zwei Seiten. Sie schützt nicht

Weiterlesen

Die fünf Säulen für ein gutes Mindset

Sein Name ist Programm. Martin Seligmann gilt als Begründer der positiven Psychologie. Diese befasst sich mit der Förderung von Wohlbefinden, Lebenszufriedenheit, Charakterstärken und Aufblühen der eigenen Persönlichkeit. Ein zentrales Konzept umfasst fünf wesentliche Säulen für langfristiges Wohlbefinden, psychische Gesundheit und ein erfülltes Leben, auch „Flourishing“ genannt.

Die erste Säule steht für Erleben von Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Neugier im Alltag. Die zweite

Weiterlesen

Vom Glück, den Schwimmreif zu treffen

Hadern Sie oft mit sich und der Welt? Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Leben? Plagt Sie das Gefühl, nicht genug zu sein? All dies kann Ihren Akku der Lebensfreude völlig leerziehen. Negative Gefühle wirken sich auf Dauer schädlich auf viele Lebensbereiche aus: Soziale Beziehungen leiden, der Seelenfrieden ebenso, und langfristig kann Unzufriedenheit sogar krank machen.

In solchen Momenten kann es

Weiterlesen