Coaching-Blog

Glücklich wie ein Buddha

Gibt es Menschen, denen Sie auch beim besten Willen nichts Positives abgewinnen können? Wie Sie bereits bei dem Gedanken an diese Person die Augen verdrehen? Oder schon deren pure Anwesenheit Ihr Nervensystem reizt? Wären Sie daran interessiert, die Ecken dieser Antipathie etwas abzurunden? Bevor Sie empört abwinken: Vertrauen Sie mir, es geschieht zu Ihrem Vorteil.

Ursprünglich kommt diese Übung aus dem Buddhismus, ist aber auch

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Widerstand zwecklos

Geht es Ihnen gerade gut? So gut, dass Sie sich wünschen, es solle immer so bleiben? Sie wissen selbst: ein unerfüllbarer Wunschtraum. Es gibt kein Leben ohne Überraschungen, Schicksalsschläge, Unverhofftes oder Unerwünschtes. Solche Ereignisse sind immer eine besondere Herausforderung.

Um mit dem unvermeidlichen Schmerz

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„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.“

Zitat der Woche 50.KW/2025 von:
Georg Christoph Lichtenberg
War ein deutscher Schriftsteller, Philosoph und Physiker. Er war der erste deutsche Professor für Experimentalphysik und gilt als der Begründer des deutschsprachigen Aphorismus.
* 01.07.1742 in Oberramstadt bei Darmstadt (Hessen), Deutschland
† 24.02.1799 in Göttingen (Niedersachsen), Deutschland

Bloß kein Mitleid

Wie gut können Sie mitfühlen, wenn es jemandem schlecht geht? Oder sich für jemanden freuen, wenn die Person glücklich ist? Empathisch zu sein und sich in andere hineinversetzen zu können, gilt als besonders gute Eigenschaft. Geteiltes Leid ist halbes Leid, heißt es im Volksmund. Aber stimmt das wirklich?

Die Neurowissenschaftlerin Olga Klimecki hat an der Universität Genf Studien über empathischen Stress

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John Lennon wollte glücklich sein

Das Seminar, an dem ich damals teilnahm, liegt schon ein Vierteljahrhundert zurück. Ich weiß nicht einmal mehr, wie es hieß und wer es leitete. Wir befragten uns gegenseitig, welche Ziele wir im Leben hätten. Egal was gesagt wurde, immer sollte die nächste Frage lauten: „Warum willst du das?“ Die Befragung endete erst, wenn die Antwort am Schluss hieß: „Weil ich glücklich sein will.“ Anhand dieses Resultats erklärte

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Placebo, Nocebo, Valebo

Sind Sie mit diesen Begriffen vertraut? Placebo kennt man von Scheinmedikamenten, die ohne Wirkstoff wirken können. Nocebo ist sozusagen der böse Bruder, der negative Auswirkungen ohne messbaren Grund auslöst. Wenn jemand die Nebenwirkungen eines vermeintlich eingenommenen Medikaments, also eines Placebos, bekommt. Aber nicht nur Scheinmedikamente, auch Scheininterventionen können erstaunlich wirken.

Neu ist diese Erkenntnis nicht. Bereits vor über

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