Wie Blinde einen Elefanten sehen

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, hört man viele
Rezepte: abends keine Kohlenhydrate mehr essen, Punkte
zählen wie bei den Weight Watchers, täglich Ausdauersport,
aber nicht den Muskelaufbau vergessen, Fett reduzieren, Stress
vermeiden und wenn gar nichts mehr hilft, wird der Magen
verkleinert. In den Medien finden sogar Wettbewerbe statt, wer
es mit welcher Methode am schnellsten schafft, am meisten
abzunehmen.

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Halten Sie sich auf Trab

Nein, ich meine nicht noch mehr Hetze und Hektik! Ich meine auch
nicht, dass Sie sich noch mehr aufhalsen sollen. Was ich meine, ist
regelmäßige Bewegung wie Spazierengehen oder Walken mit oder
ohne Stöcke. Wer fit genug ist, mag auch Joggen. Evolutionär gesehen
hat Bewegung eine herausragende Bedeutung. Bis vor wenigen
Jahrzehnten haben die Menschen täglich Ausdauersport getrieben

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