Stress ist allgegenwärtig und nicht immer zu vermeiden. Ich
gebe Ihnen einen guten Rat: 10 Minuten Holz hacken hilft
immer. Aber vermutlich haben Sie nicht immer einen Klafter
Holz und ein Beil zur Hand. Dann ziehen Sie die Schuhe an und
laufen mal ums Karree oder schwingen sich auf Ihren Hometrainer
und radeln 10, 15 Minuten nach Leibeskräften.
Wichtig ist, nicht lange damit zu warten, sondern mit dem
„Holzhacken“ zu beginnen, sobald der Stress in Ihnen hochsteigt.
Vorsicht Spiegelneuronen!
Wir Menschen sind hochgradig beeinflussbar. Im Guten wie im
Bösen. Wir sind eben Rudeltiere, ähnlich wie Hunde, die man
bekanntlich bestens dressieren kann. Mit Katzen geht das nicht
so gut, weil sie Einzelgänger sind. Bei Menschen, die uns
wichtig sind und mit denen wir uns verbunden fühlen, springen
sofort sogenannte Spiegelneuronen im Gehirn an. Das haben
Hirnforscher festgestellt. Auf diese Weise kopieren wir
Verhaltensweisen,
Passen Sie auf, was Sie denken!
Tipp der Woche 25.KW/2012
Die Dinge sind nie so, wie sie sind, sondern immer so, wie wir glauben, dass sie sind. Ein Mann bekommt nachts in einem Gasthof große Atemnot. Da sich das Fenster nicht öffnen lässt, schlägt er in seiner Verzweiflung die Scheibe ein und bekommt so scheinbar genug Luft zum Atmen. Am nächsten Morgen sieht er, dass er die Scheibe eines Schranks eingeschlagen hat. Auch ein Placebo kann also wirksam sein, obwohl es keinen Wirkstoff enthält. Allein der Glaube, es wäre ein Medikament, dann die Wirkung verursachen.
In allen Bereichen des Lebens haben wir Meinungen und Haltungen, die für uns innere Wahrheiten sind: „In meinem Alter stellt mich niemand mehr ein“, „So wie ich aussehe, finde ich keinen Freund“, „Schokolade macht dick“, „Wenn es mit gut geht, erwecke ich den Neid der anderen“.
Immer wenn Sie sich bei solchen Gedanken ertappen, halten Sie inne und fragen sich: „Stimmt das wirklich? Hilft mir diese Einstellung weiter? Was bewirke ich damit? Der Glaube versetzt nicht nur Berge, negativer Glaube kann Berge vor uns errichten! Unser Leben, so wie es ist, steht auf den Grundmauern unserer Einstellungen und dem Glauben daran, wie die Dinge sind. Unser künfiges Leben hängt entscheidend davon ab, was wir glauben, was wir erwarten und was wir für wahrscheinlich halten. Passen Sie auf, was Sie denken!
Dieser “Tipp” erscheint auch wöchentlich in verschiedenen regionalen Zeitungen und ist deshalb in der “Sie-Form” verfasst. Weitere Tipps findest du auf meiner Homepage: www.egold-konzept.de