Vielfraß Gehirn – Wie aus Stress Übergewicht wird Neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung

Bewegungsmangel, Fastfood, zu viel Zucker, zu viel Fett – die vermeintlich Schuldigen für die „Volkskrankheit“ Übergewicht stehen längst am Pranger.

Aber stimmt das wirklich?

Sind dies die wahren Ursachen für Übergewicht?

Warum nehmen nicht alle Menschen zu,
obwohl sie den gleichen Einflüssen ausgesetzt sind?

Haben die Schlanken mehr Charakter, mehr Willenskraft?

Eine 30-köpfige Forschungsgruppe engagierter Wissenschaftler der Universität Lübeck unter der Leitung des Adipositas-Spezialisten Prof. Dr. Achim Peters erkennt nach zehnjähriger intensiver Forschungsarbeit die wirklichen Ursachen, wie Übergewicht entsteht.

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Reif für die Insel? Mit Burn-out ist nicht zu spaßen!

Lustlosigkeit, Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder
Blei in den Knochen empfinden Sie das auch immer öfter?
Dann besteht dringende Burn-out-Gefahr. Das Tückische daran
ist, es trifft nicht nur Top-Manager. Jeder, der täglichen Belastungen
ausgesetzt ist, läuft Gefahr auszubrennen. Burn-out ist
zur Volkskrankheit geworden. Immer mehr Menschen droht der
Seeleninfarkt, weil sie die Anforderungen des Alltags nicht
mehr bewältigen. Wenn das Nervensystem über einen langen
Zeitraum überreizt wird, kommen körperliche Symptome hinzu.
Diese sind wie rote Kontrolllämpchen: Sofortiges Reagieren
ist angesagt, sonst droht Schlimmeres.

Was kann helfen? Alles, was das Nervensystem entlastet.
Verordnen Sie sich rigoros und konsequent Ihre Auszeiten:
Laufen, Schwimmen, Yoga, Meditation, sich mit Freunden
treffen, Spaß haben und lachen. Machen Sie wieder regelmäßig
das, was Ihnen so richtig gut tut! Ganz wichtig ist aber
vor allem zu lernen, seine inneren Antreiber besser zu zügeln.
Haben Sie Mut und Selbstvertrauen, Ihre eigenen Belange zu
behaupten und sich weder von Ansprüchen anderer, noch von
Anforderungen an sich selbst unterbuttern zu lassen. Stehen
Sie zu sich! Sie haben nur dieses eine Leben!

Dieser “Tipp” erscheint auch wöchentlich in verschiedenen regionalen Zeitungen und ist deshalb in der “Sie-Form” verfasst. Weitere Tipps findest du auf meiner Homepage: www.egold-konzept.de

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Laden Sie rechtzeitig Ihren Akku auf!

Tipp der Woche 24.KW/2012

Burnout schickt sich an, zur Volkskrankheit Nr. 1 zu werden.
Gefährdet sind besonders Menschen, die leistungsbereit sind
und mit Herzblut ihren Tätigkeiten nachgehen. Alle Leistungs-
reserven werden ausgepackt und es macht Spaß, viel zu
leisten. Die Akkus wieder aufzuladen ist ein Luxus, den man
sich nicht leisten will. 150 % zu geben wird zur normalen
Messlatte. Viele halten dies jahrelang durch, aber irgendwann
schwinden die Kräfte. Dann wird die Anstrengung erhöht, um
den Leistungslevel zu halten. Resultat: Die Akkus leeren sich
umso schneller. Freie Wochenenden oder Urlaub gönnt man
sich selten oder viel zu kurz. Die körperlichen und psychischen
Kräfte drohen zu erlöschen.

Hat man es so weit kommen lassen, fehlt oft die Energie, das
Ruder herumzureißen und die notwendigen Änderungen im
Lebensstil vorzunehmen und sich selbst zu helfen.
Schlimmstenfalls übernimmt dies der Notarzt. Zudem haben
sich meist Sachzwänge aufgebaut, die es einem vermeintlich
nicht mehr erlauben, aus dem Hamsterrad auszusteigen.

Lassen Sie es nicht so weit kommen! Achten Sie früh auf
Signale und beweisen Sie Ihre Intelligenz dadurch, dass Sie
Ihre Gesundheit wichtiger nehmen als Pflichterfüllung oder
finanziellen Erfolg. Familie, Freunde und Hobbys sind zuver-
lässige Ladestationen.

Laden Sie immer rechtzeitig Ihren Akku auf!

Dieser „Tipp“ erscheint auch wöchentlich in verschiedenen regionalen Zeitungen und ist deshalb in der „Sie-Form“ verfasst. Weitere Tipps findest du auf meiner Homepage: www.egold-konzept.de

 

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