Sind Sie ein harmoniebedürftiger Mensch? Würden Sie sich sogar als harmoniesüchtig bezeichnen? Möchten Sie am liebsten „Friede, Freude, Eierkuchen“ zu Ihrem Lebensmotto machen? Die Risiken und Nebenwirkungen dürften Ihnen bekannt sein: Diese Gesinnung ist fürs Grobe im Leben wenig geeignet. Jedem Zwist aus dem Wege zu gehen, ist leider kein Patentrezept für ein friedvolles Leben. Das Gegenteil ist meist der Fall.
„Harmonie verblödet. Sie macht träge, mutlos, unkreativ und
Es ist eine Binsenweisheit: Was der eine als schlimm empfindet, lässt ein anderer elegant am Allerwertesten vorbeiziehen. Im Deutschen gibt es den schönen Begriff „Wahrnehmung“. Diesen nehme ich im Coaching oft als Denkanstoß, um aufzuzeigen, wie subjektiv jede Sichtweise aller Dinge ist.
Wir „empfangen“ nicht einfach die Wirklichkeit von
Es war eine kniffelige Bastelarbeit heute früh. „Oh nein“, schoss es mir durch den Kopf, „und das noch an den anderen drei Seiten.“ Gottlob bemerke ich schnell solche Negativsuggestionen und korrigierte sofort: „Es wird von Mal zu Mal einfacher.“ Bitte tun Sie das Thema nicht ab mit: „Ja, ich weiß schon, jetzt kommt wieder das positive Denken.“ Bleiben Sie noch einen Moment bei mir.
Sobald Sie ein Gedanke ereilt, beginnen Ihre Gehirnnetzwerke
Schlafen Sie gut? Ja? Glückwunsch, denn damit erfüllen Sie eine wichtige Voraussetzung für Ihre Gesundheit und ein langes Leben. Das sagen zumindest die Altersforscher, die gesunden Schlaf auf ihrer Hitliste weit oben führen. Wer schlecht schläft, kennt die üblichen Ratschläge. Da werden Einschlafrituale, Atemtechniken oder Lavendelsäckchen angepriesen. Legendär ist auch Omas Patentrezept mit
Es gibt Dinge, die unser Leben negativ berühren, die wir nicht ändern können: das Verhalten eines zänkischen Nachbarn, eine Entscheidung auf Vorstandsebene oder einfach nur das regnerische Wetter, wenn eine Gartenparty angesagt ist.
Ebenso gibt es belastende Sachverhalte, die wir sehr wohl beeinflussen können, auch wenn es uns nicht so vorkommt oder wenn es mühsam ist. Diese beiden Kategorien zu unterscheiden ist
Ein Kind ist hingefallen, es weint. Es schaut zur Mama. Jetzt entscheidet sich, wie schlimm es ist – in der Wahrnehmung des Kindes wohlgemerkt. Hat es sich nicht nennenswert verletzt, kann ein erleichtertes „nix passiert“ oder ein fröhliches „boing“ leicht einen kleinen Schmerz übertünchen. Bei uns Erwachsenen kann das auch funktionieren, wenn der Arzt harmlose Symptome unaufgeregt erklärt.
Im Alltag geschehen dauernd kleinere oder größere Unfälle. Wohl dem, der nicht aus jeder Mücke
Wer einmal lügt, dem glaubt man nicht, heißt ein treffendes Sprichwort. Immer bei der Wahrheit zu bleiben heißt aber nicht, alles zu sagen, was man weiß. Es ist klug, im rechten Moment auch mal den Mund zu halten. Wenn Sie etwas sagen, dann kommunizieren oder argumentieren Sie verständlich, offen und nachvollziehbar.
Das sichert langfristig Ihre Glaubwürdigkeit, denn Sie werden für
Warum ziehen wir das am stärksten an, was wir am meisten verhindern wollen? Ich möchte nicht wieder auf das Phänomen der sich selbst erfüllenden Prophezeiung verweisen, sondern einen anderen Aspekt beleuchten.
Wenn Sie Angst vor Hunden haben, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, gebissen zu werden. Warum ist das so? Der Hund
Letztendlich bestimmen unsere Einstellungen unser Denken, Fühlen und Handeln. Diese Erkenntnis ist bedeutsam, wenn auch nicht neu. Deshalb habe ich mir wohlüberlegt für das letzte Drittel meines Lebens zum Credo gemacht: Ich möchte meiner Familie und meinen Mitmenschen mehr eine Freude sein als eine Last, soweit dies in meiner Macht steht.
Es ist nicht meine Absicht, mich schnell noch in die Riege der
Ein glückliches und zufriedenes Leben geschieht nicht von selbst. Unter anderem sind zwei Zutaten sehr hilfreich: eine liebevolle Selbstbeziehung und eine konsequente Selbststeuerung. Hört sich machbar an, hat es aber in sich!
Wir Erwachsene sind dafür selbst zuständig. Bei Kindern müssen dies die Eltern in dem Maß