Kennen Sie das Drama-Dreieck von Stephen Karpmann? Der amerikanische Psychotherapeut beschreibt damit, wie es häufig in Konfliktsituationen zugeht. Er benennt drei unterschiedliche Rollen. In der „Verfolger“-Position wird jemand angegriffen, beschuldigt oder kritisiert. Diese Person kommt damit in die „Opfer“-Rolle. Ein „Retter“ kommt zu Hilfe – oft ungefragt.
Ein Beispiel: Der Chef (Verfolger) hat eine Mitarbeiterin (Opfer) auf dem Kieker. Diese weint sich bei
Der Frage, wer zuerst da war, widmeten sich schon ganze Heerscharen von Philosophen. Bereits der griechische Philosoph Plutarch warf 45 vor Christus in seinen „Tischgesprächen“ diese Frage auf. Wenn ein Huhn ein Ei gelegt hat, ist darin ein werdendes Huhn – aber wo war das Huhn, das das Ei gelegt hat? In einem Ei. Das Dilemma ist perfekt.
Das Henne-Ei-Problem bezeichnet als Redensart eine
Möchten Sie ein erfolgreiches Leben führen? Freilich hat jeder eigene Vorstellungen, was er darunter versteht. Aber darum geht es gar nicht. In diesem Impuls möchte ich beleuchten, warum sich der erwünschte Erfolg oft nicht einstellt. Leistungsvermögen minus Störung ist gleich Erfolg, so heißt die Formel. Mit Störung sind nicht die oberflächlichen Einflüsse gemeint wie Ablenkungen oder unklare und unrealistische Ziele.
Vielmehr geht es um Blockaden, die gewissermaßen im System
„Warum ist sie nur so uneinsichtig?“ oder „Warum stimmt er nicht zu, die Fakten sind doch eindeutig?“. Wer hat sich nicht schon öfter solche Fragen gestellt, wenn keine Argumente, keine Beweise und schon gar keine Überredungskünste helfen. Gegen das Gefühl eines Mitmenschen kommen Sie nicht an.
Es gibt immer zwei Ebenen, die auch in unserer Schaltzentrale Gehirn in
Heute möchte ich Ihnen einen Kniff aus meinem Coaching-Handwerkskoffer verraten, mit dem Sie souverän eine Rede halten, eine Prüfung bestehen oder sonst eine persönliche Herausforderung selbstsicher meistern können. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie dafür kompetent und fachlich gut vorbereitet sind. Programmieren Sie sich nun auch mental bestens für das Gelingen.
Das geht so:
Schließen Sie
Wie dick müsste das Fell sein, damit alle schlechten Nachrichten, die täglich auf uns einprasseln, einfach abprallen? Okay, wir haben gelernt, dass sich in dieser Welt nicht alles zum Guten verändert. Stets schleppen wir einen mit Gefahren gefüllten Rucksack mit uns, auf den wir keinen Einfluss haben.
Kommen noch persönliche Belastungen hinzu, kann uns das in
Ich habe viele Fehler in meinem Leben gemacht. Das rührt vor allem daher, dass ich viel in meinem Leben getan habe. Natürlich würde ich heute so einiges anders machen – im Gegensatz zu der naiven Brillen-Werbung. Hier schreibt freilich kein junger Mann, sondern ein sogenannter Best Ager oder gar schon Senior.
Die Beurteilung meiner Handlungen und Verhaltensweisen von damals erfolgt natürlich
Behandle alle Menschen so, wie du selbst behandelt werden möchtest. Damit wäre eigentlich schon alles zu diesem Thema gesagt. Da dies aber zu den wichtigsten Dingen unseres gesellschaftlichen Zusammenlebens gehört, möchte ich noch einiges hinzufügen.
Natürlich sind wir höflich zu Fremden oder Vorgesetzten und zeigen
„Ich habe einen kleinen Mann nicht nur im Ohr, sondern im ganzen Kopf.“ Die Aussage meiner Coachee hörte sich zwar lustig an, aber sie meinte es bitter ernst. Sie leide unter einer inneren Stimme, die ihr schreckliche Dinge suggeriere. Dies sei nicht nur lästig, in manchen Situationen bringe sie dies völlig aus dem Tritt und in Selbstzweifel.
Tiefenpsychologen würden nun vielleicht nach unterdrückten Aggressionen oder gar nach
Vermutlich kommt diese Redewendung aus der Flößerei, als Holzstämme aus den Bergen über die Bäche in Flüsse transportiert wurden. So ging der Wald buchstäblich langsam den Bach runter. Aber darum geht es in diesem Impuls gar nicht. Vielmehr möchte ich beleuchten, wie man mit der Häufung von negativen Tatsachen umgehen kann, ohne in chronischen Pessimismus oder gar in eine Depression abzurutschen.
Zunächst gilt es darauf zu achten, wie man die unguten Dinge