Coaching-Blog

Das Geheimnis der kleinen Schritte

Gibt es etwas, was Sie an sich selbst stört? Was Sie gerne ändern möchten, was aber nicht so recht gelingen möchte? Nicht der innere Schweinehund ist schuld, sondern vielleicht die falsche Taktik. Die meisten Menschen machen nämlich den Fehler, zu viel von sich selbst zu verlangen. Ernährung umstellen, keine Süßigkeiten mehr, das Rauchen aufgeben, täglich eine Stunde joggen und am besten alles gleichzeitig. Und zwar ab sofort. Dass dies nicht gut gehen kann,

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Lachen Sie sich einen Ast

Hätten Sie es gewusst? Kinder lachen durchschnittlich etwa 300 Mal am Tag, ein Erwachsener höchstens 15 Mal. Es soll sogar Zeitgenossen geben, für die dies ein Monatspensum wäre … Dabei weiß doch jeder: Lachen ist gesund. Aber weil wir keine Kinder mehr sind, müssen wir das Lachen erst wieder lernen.

Kein Witz: Der indische Arzt

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Nur keinen Streit vermeiden

Ja, das meine ich ernst und keineswegs ironisch. Streit ist zunächst einmal nichts Negatives. Ganz im Gegenteil: Ein Streit kann Klärung bringen, den Austausch konträrer Ansichten und tragbare Kompromisse. Sportler treffen sich zum Wettstreit, um einen Gewinner zu ermitteln. Streitgespräche können zur Klärung von Sachverhalten führen.

Schon Goethe lehrte uns:

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Wer dumm fragt…

„Wer dumm fragt, bekommt dumme Antworten“, sagt der Volksmund. Und wie recht er damit hat! Pausenlos führen wir Menschen innere Selbstgespräche, egal ob uns dies bewusst wird oder nicht. Manchmal sprechen wir zu uns in konkreten Worten und Formulierungen, manchmal einfach in diffusen Gedanken.

Oft stellen wir uns Fragen und geben

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Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl

Haben Sie schon oft gesagt „Hätte ich nur auf mein Bauchgefühl gehört“ oder: „Ich habe kein gutes Gefühl dabei“? Von kleinen Unannehmlichkeiten, die einem erspart bleiben, bis hin zum entgangenen Flugzeugabsturz kann die Palette reichen, wenn man sich auf sein Bauchgefühl verlassen kann.

Der menschliche Magen- und Darmtrakt wird von einem dichten

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