Es gibt Dinge, die unser Leben negativ berühren, die wir nicht ändern können: das Verhalten eines zänkischen Nachbarn, eine Entscheidung auf Vorstandsebene oder einfach nur das regnerische Wetter, wenn eine Gartenparty angesagt ist.
Ebenso gibt es belastende Sachverhalte, die wir sehr wohl beeinflussen können, auch wenn es uns nicht so vorkommt oder wenn es mühsam ist. Diese beiden Kategorien zu unterscheiden ist