Genießen Sie Ihr Essen!

Genuss ist etwas sehr Wichtiges im Leben. Ohne Genuss leiden
Körper und Seele und wir werden bald ungenießbar. Wer jedoch
Übergewicht hat, entwickelt allzu leicht ein gestörtes Verhältnis zum
Essen. Jahrelanger Kampf gegen das Gewicht, unzählige Diäten
und die Angewohnheit, Lebensmittel in „gut“ und „schlecht“ oder
„kalorienreich“ und „light“ einzuteilen, hinterlassen deutliche Spuren
im Essverhalten. Das schlechte Gewissen lauert dann überall.
Egal wie viel Sie wiegen:

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So kriegen Sie den Hintern hoch!

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihre Polstermöbel
mit einer unsichtbaren Pattex-Schicht bestrichen sind, die sich
bei Körperwärme mit Ihren Klamotten verklebt? Dann
zerplatzen alle guten Vorsätze wie Seifenblasen. Ein Teil von
Ihnen, vielleicht der Vernunftanteil oder der Gesundheitsanteil,
mahnt zur Bewegung, aber ein anderer Anteil hat in dem
Moment das Heft in der Hand. Es nützt nichts, diesen als
„inneren Schweinehund“ zu beschimpfen

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