Hand aufs Herz: Wer hatte nicht schon öfter mit dem schlechten
Gewissen zu tun. Nun, das könnte eine positive und heilsame
Wirkung haben. Nämlich dann, wenn man es zum Anlass
nimmt zu bereuen, die Sache in Ordnung zu bringen oder sich
zumindest zu entschuldigen und daraus zu lernen. Oft ist alles
aber viel komplizierter:
Ich bin schön
Hand aufs Herz: Was empfinden Sie, Sie wenn Sie sich im
Spiegel betrachten? Sind Sie zufrieden mit Ihrem Aussehen?
Finden Sie sich schön? Oder ist Ihr Bauch zu dick, die Nase zu
lang, das Haar zu dünn oder die Haut zu faltig? Dann sind Sie
in bester Gesellschaft: Es gibt kaum einen Menschen, der sein
Aussehen perfekt findet.
Lachen Sie über sich selbst
Wie anstrengend es doch ist, Fehler zu vertuschen! Peinlichkeit
und Schamgefühle können einem ewig nachhängen und unser
Selbstwertgefühl reduzieren. Oft bauen wir uns damit sogar
Tabubereiche auf, die zu betreten wir uns dann gar nicht mehr
getrauen.
Was hilft: Schminken Sie sich Ihren Perfektheitsanspruch ab!
Ohne Fehler und Fettnäpfchen wären Sie wahrhaft ein armer
Mensch.
Unser Selbstwertgefühl – Das Immunsystem des Bewusstseins
Von allen Urteilen, die wir in unserem Leben 
fällen, ist keines wichtiger als das Urteil, das wir über uns selbst fällen. Unser Selbstwertgefühl ist der Ruf, den wir bei uns selbst erworben haben. Unser persönliches Glück und die berufliche Karriere hängen maßgeblich davon ab, inwieweit wir über ein intaktes Selbstwertgefühl verfügen.Die innere Stabilität hat Auswirkungen auf unsere Gefühle, unser Verhalten, unsere BezieÂhungen und auf unseren Körper. Die Selbstwahrnehmung der eigenen Stärken und Schwächen beeinflusst tatsächlich jeden Moment der persönlichen Existenz. Leider ist man sich aber oft dabei selbst im Weg und verhindert so Zufriedenheit und Erfolg.
Akzeptieren Sie Ihren Körper so, wie er ist!
Mögen Sie Ihren Körper? Oder haben Sie einiges zu
bemängeln: zu groß, zu klein, Bauch zu dick, Haare zu dünn
oder Nase zu lang? Forscher haben ermittelt, dass 87 % aller
Menschen mindestens mit einem Körpermerkmal unzufrieden
sind. Manche haben sogar seitenlange Mängellisten. Schönheitschirurgen
leben nicht schlecht davon.
Was macht aber diese Unzufriedenheit mit uns?
Ist Schokoladensucht heilbar?
Heute früh rief Miriam Hofmann* an. Sie konnte den Stolz in ihrer Stimme nicht verbergen. Ein halbes Stück Stollen am zweiten Feiertag – auf die zweite Hälfte hatte sie keinen Appetit mehr – und zwei dunkle Pralinen am Heiligabend waren ihre positive Feiertagsbilanz.
Als sie Ende September zu mir in den 12-Wochenkurs kam, hätte sie sich dies nie träumen lassen. Zwei Tafeln Schokolade waren ihr tägliches Maß und ihr Selbstwertgefühl war auf dem Nullpunkt. Es hatte sich zwar noch kein nennenswertes Übergewicht angesetzt, aber so konnte es nicht weitergehen.
Süßigkeiten waren bei dem Thema Abnehmen schon immer ein großes Thema, aber in den letzten Jahren scheint sich die Schokoladensucht deutlich gesteigert zu haben.
Liegt es an dem Schlaraffenland, in dem wir heute leben? In meiner Kindheit waren Süßigkeiten einfach nicht verfügbar. Oder an dem Stress und Druck des Alltages, den jeder auf seine Weise zu kompensieren versucht? Oder ist es gar die Werbung, die uns mit Millionenetats nach allen Regeln der Hypnosekunst manipuliert?