Coaching-Blog

Ja, ich weiß, positiv zu denken ist wirklich nichts Neues. Das hat man schon tausend Mal gehört: Du musst ans Gelingen denken und nicht ans Scheitern. Du musst dir vorstellen, dass alles gut ausgeht. Du musst an dich glauben. Diese Haltung trichtert man schon kleinen Kindern ein, wenn sie vor Herausforderungen stehen. Aber die Angst, dass es eben nicht gut ausgehen könnte, dominiert die Gedanken.

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Sind Sie auch mit dem Erziehungssatz groß geworden: „Was sollen die Leute denken?“ Hängt er Ihnen heute noch nach? Würden Sie manchmal etwas anders machen, wenn „die Leute“ nicht wären? Der Humorist Otto Reutter sang schon in den 1900er-Jahren in einem seiner Couplets: „Wir sind, glaub` ich, nur auf der Welt weg`n de Leut`, wir tun oft, was uns nicht gefällt, weg`n de Leut`.“ 

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Ein Alptraum für jeden Menschen: Alzheimer oder Altersdemenz lässt uns das eigene Leben vergessen. Mit Recht, denn was unsere Persönlichkeit ausmacht, ist die Erinnerung. Gedächtniskünstler haben ihre Techniken, wie sie sich erfolgreich endlose Zahlenkolonnen, Gesichter und Namen oder Daten merken können. In der Schule haben wir mit Eselsbrücken gelernt: „3-3-3, bei Issos Keilerei“ oder „7-5-3, Rom schlüpft aus dem Ei“.

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Sind Sie leicht zu verunsichern? Wird Ihnen schnell alles zu viel und es kommt Ihnen vor, als würden Sie die Kontrolle verlieren? Fühlen Sie sich oft bedrängt, ja würden Sie sogar manchmal am liebsten um sich schlagen oder treten? Das Gefühl, Situationen oder Menschen schutzlos ausgesetzt zu sein, bedeutet für unser Gehirn Megastress und der Körper schüttet die Stresshormone Cortisol und Adrenalin aus. Das macht die Lage nicht besser, im Gegenteil:

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Können Sie sich gut abgrenzen? Gegen zu viel Anforderungen, die an Sie gestellt werden, die Informationsflut von Internet und Facebook oder gegen Verlockungen und Verführungen aus dem heutigen Schlaraffenland? Vielleicht haben Sie viel zu viel Töpfe auf dem Herd stehen, die überzukochen drohen.

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War man zu Großelternzeiten noch froh war, etwas zum Zusetzen auf den Rippen zu haben, wird heutzutage jede Speckfalte zum Gesundheitsfeind Nr. 1 erklärt. In unserer Leistungsgesellschaft ist Übergewicht ein Makel, mit der Unterstellung, der Übergewichtige hätte nicht genug Charakter sich gegen den inneren Schweinehund zu behaupten. Dies ignoriert völlig, was Hirnforscher herausgefunden haben:

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