Führen Sie öfter Selbstgespräche? Keine Angst, das ist nichts Schlimmes, im Gegenteil. Die meisten Menschen sprechen mit sich selbst, auch wenn es die wenigsten merken. Ob das Gespräch in Gedanken stattfindet, Sie leise vor sich hin brabbeln oder es gar lautstark für jeden hörbar ist: Selbstgespräche sind kein Zeichen für Verrücktheit.
Vielmehr sind sie sehr nützlich. Unsere Gedanken sind oft
Es passiert mir ganz selten, aber manchmal eben doch: Auf einem begrenzten Gehweg kommt jemand entgegen ein wackeliges Links-rechts-Verständigungtänzchen beginnt. Oft mit einem verlegenen Lächeln, bis jeder seinen Passierweg gefunden hat.
Reflektiere ich dann, wie es zu dem ungelenken Tippeln kommen konnte, wird klar: Ich war
Ich habe ein Verhältnis zu einer älteren Dame. Unsere Spazierwege kreuzen sich fast jeden Morgen. Zu ihrer Sicherheit hat sie einen Rollator, einen gelben Sticker mit drei schwarzen Punkten und am Handgelenk eine Notfalluhr. Ich begrüße sie immer freundlich und gut hörbar mit ihrem Namen. Mit einem freudigen Strahlen im Gesicht grüßt sie jedes Mal zurück, obwohl wir uns nur flüchtig kennen. Wahrscheinlich gehören das Laufen und das Begrüßtwerden zu den wenigen täglichen Highlights in ihrem Leben.
Nein, ich möchte mich mit meiner kleinen
Schaffen Sie Ihr tägliches Pensum? Ich meine das, was Sie sich selbst oder andere Ihnen auferlegen. Gelingt es Ihnen, genug Effizienz, Selbstdisziplin und Anstrengung aufzubringen, um das Gefühl zu erreichen, alles im Griff zu haben, all Ihren Verpflichtungen nachzukommen und wirklich niemanden etwas schuldig zu bleiben? Sie merken schon an meinen provokanten Fragen, worauf ich hinaus will.
Ein Konfuzius-Zitat lautet:
Fällt in meinem Coaching der Begriff Selbstbewusstsein, ergreife ich oft die Gelegenheit, die Bedeutung des Wortes zu verdeutlichen: sich seiner selbst bewusst sein. Selbstbewusstsein bedeutet nicht, mit ausgefahrenen Ellenbogen durch das Leben zu stolzieren. Im Gegenteil: Schaut man genau hin, ist so etwas ein untrügliches Zeichen dafür, woran es dem Betreffenden mangelt.
Sich seiner Stärken und Schwächen, seiner vorhandenen oder fehlenden
Während ich diesen Text verfasse, laufe ich gerade. Mit strammen Schritten, und in meinem Oberstübchen sprudeln nur so die Gedanken. Das ist nicht immer so, wenn ich am Schreibtisch sitze. Gehören Sie auch der Zunft an, in der Kreativität und Ideenreichtum gefragt sind und in der Texte in eine Tastatur gezaubert werden müssen?
Entwerfen Sie Pläne und sind Sie schöpferisch tätig? Dann wette ich, dass
Letzten Winter gab es eine Glatteiswarnung. Bleiben Sie zu Hause, war der dringende Rat. Gott sei Dank kamen die meisten Regionen glimpflich davon, auch der für das Urlaubswochenende angekündigte Stau erwies sich als doch nicht so schlimm.
Waren also die Vorsichtsmaßnahmen für die Katz oder blieben eher Unfälle oder Behinderungen aus, weil viele das Auto stehen ließen? Oder denken Sie an Corona: Der befürchtete Kollaps der Krankenhäuser blieb
Dopamin ist ein ganz besonderer Saft. Ein Botenstoff, der bei Vorfreude sprudelt und dafür sorgt, dass wir den Hintern hochbekommen. Dopamin wirkt belebend, lindert körperliche Schmerzen und hellt die Stimmung auf. Das Beste daran: Sie können Dopamin direkt in Ihrem Gehirn erzeugen, allein durch die Art Ihrer Gedanken.
So hat es die Natur eingerichtet: Stellt sich der steinzeitliche Jäger das ersehnte
Habe ich mich mit dem Thema zeitlich verirrt, passt dies nicht eher zum Jahresanfang? Verhaltensstudien belegen, dass Menschen ihre Ziele eher in Angriff nehmen, wenn es einen zeitlichen Orientierungspunkt dafür gibt. Der Veränderungswillige tändelt gewissermaßen ewig an der Startlinie herum, bevor der Startschuss fällt.
Dabei ordnet unser Gehirn frühere Mängel einem anderen
Erlauben Sie mir bitte eine sehr persönliche Frage: Was würden Sie alles tun, wenn Sie die Gewissheit hätten, dass es gut ausgeht und weder Ihnen noch anderen Schaden dabei entsteht? Was Sie bisher davon abgehalten hat, dies zu tun, ist wahrscheinlich die Angst, die verschiedenste Formen haben kann: Angst, den Beruf zu wechseln, zu versagen oder sich zu blamieren, Angst, abgewiesen zu werden, oder Angst vor bestimmten Menschen.
Alles menschlich und verständlich, nur: Der Weg zu