Zugegeben, in früheren Jahren hat es mich auch fasziniert. Es hörte sich einfach verlockend an: Denke nur intensiv an das Gute und schon fliegt es dir entgegen. Dass es nicht gut funktioniert hat, konnte nur an mir liegen. „Ich muss wohl noch unbefangener und vertrauensvoller positiv denken“, mutmaßte ich. Ich gab mir richtig Mühe. Aber das Konzept hat sich nie rundum gut und stimmig angefühlt. Ich eignete mich weder als Tschakka-Tschakka-Jünger noch wurden
Gilt das heute wirklich noch?
Haben Sie noch Ihre Grundschulzeugnisse? Damals beurteilte man gerne die Persönlichkeit und das Verhalten des Kindes. Vielleicht schmunzeln Sie heute darüber. Ihr damaliges Ich ist nicht mehr das gleiche wie heute. Das Leben hat Sie geprägt und reifen lassen. Sie haben Erfahrungen gesammelt und wertvolle Erkenntnisse gewonnen. Womöglich haben diese Sie davor bewahrt, die gleichen Fehler zu wiederholen und
Sind Sie auch gerne skeptisch?
„Ich bin von Natur aus skeptisch, aber ich lasse mich gerne überzeugen oder positiv überraschen.“ Könnte diese Aussage von Ihnen stammen? Vielleicht sind Sie sogar stolz auf Ihre Einstellung, beweist sie doch, dass Sie bei klarem Verstand sind.
Wenn Sie mich fragen: eine zweifelhafte Taktik. Warum? Das Positive hat es verdammt schwer, Sie zu überzeugen, wenn Sie solch hohe Hürden aufbauen und Skepsis zu einer chronischen Haltung wird. Wer ein Haar in der Suppe
Was erlauben Sie sich eigentlich?
Lautes Hupen bis hin zu gefährlicher Verkehrsgefährdung sind Begleiterscheinungen fast jeder Hochzeit. Genauso wie Dreck machen beim Polterabend. Legitim, oder? Ein anderes Beispiel: Jemand fährt falsch oder reagiert zu langsam, schon dröhnt ein empörtes Hupkonzert. Jemand verhält sich grob flegelhaft, schnauzt Sie an, ist ungehörig. Wie verhalten Sie sich dann? Eine aufgebrachte Reaktion ist
Setzen Sie keine Prioritäten
Nein, mit der Überschrift möchte ich nicht provozieren. Ich meine es ernst. Nicht generell, aber immer öfter. Es kann nämlich sein, dass Sie Ihre tägliche Zeitplanung ganz gut im Griff haben, aber Ihre Lebensfreude kommt zu kurz. Wenn Sie gut darin sind, Prioritäten den Vorrang zu geben, werden sich immer neue Prioritäten dazwischendrängen. Im ungünstigsten Fall erledigen Sie alles bravourös so lange, bis Sie selbst erledigt sind.
Denken Sie ruhig einmal von
Von wegen innerer Schweinehund
Bestimmt kennen Sie das: Eigentlich wäre die morgendliche Walkingrunde angesagt, aber sie können sich nicht aufraffen. Die Laufschuhe bleiben kalt. Oder abends vor dem Fernseher kündigen sich Naschgelüste an. Nach kurzer erfolgloser Gegenwehr geben Sie entmutigt auf.
Von einem inneren Schweinehund ist dann die Rede, der mal wieder
Stress ist gesund
Wie immer braucht es schleunigst eine Relativierung, wenn die Überschrift mit einer gewagten Aussage Interesse weckt. Die Dosis macht das Gift, lehrte schon Paracelsus. So auch bei Stress. Nicht nur hohe Arbeitsbelastung, Zeitdruck, zu wenig Erholungsphasen, Konflikte oder starke emotionale Belastungen und Pflegebedürftigkeit von Angehörigen, auch Nikotin, zu viel Zucker oder ein Übermaß an Alkohol können unserem Körper gewaltig zusetzen.
Eine gewisse Portion an
Mensch ärgere dich nicht!
„Du kannst dich den ganzen Tag aufregen, aber du bist dazu nicht verpflichtet.“ Erich Kästner wird diese humorvolle Aussage zugeschrieben. Manche Menschen schimpfen über alles und jeden. Andere wiederum gehen gelassener mit widrigen Situationen um.
Natürlich ist das zunächst einmal eine Frage des Menschentyps: Da gibt es
Nocebo – bleib mir ja vom Hals
Wissen Sie, was ein Nocebo ist? Das ist gewissermaßen der böse Bruder vom Placebo, über das ich letzte Woche schrieb. Während das Wort Placebo im Lateinischen etwas Positives verspricht, nämlich: Ich werde gefallen, droht Nocebo: Ich werde schaden. Wird ein Placebo-Medikament verabreicht, kann es sein, dass der Patient die Nebenwirkungen eines nicht vorhandenen Wirkstoffs bekommt. Verrückt, oder?
Es kommt noch schlimmer: Eine Patientin wurde wegen
Placebo – alles Humbug?
Unglaublich, aber wahr: Jemand geht davon aus, etwas hat eine gute Wirkung und bald kann er diese tatsächlich spüren. Bei Arzneimitteln zum Beispiel. Deshalb muss die Pharmazie langwierige Versuchsreihen durchführen, um zu beweisen, dass tatsächlich der Wirkstoff wirkt und nicht etwa der Placebo-Effekt.
Wie kann es zu solchen erstaunlichen Wirkungsweisen kommen? Der Mensch ist kein